Ton programme fessiers

DEVELOPPE ET GALBE TES FESSIERS EN  28 JOURS SEULEMENT !

Tu as les fesses plates et tu souhaites les rendre plus bombées ?
Tu en as marre de ne pas remplir assez tes jeans ?
Tu as déjà une bonne base mais tu souhaites l'améliorer ?
Tu as des fesses qui tombent et tu souhaites les remonter ?
Tu as de petites fesses et tu souhaites prendre en volume ?
Marre de faire des séances de sport sans résultats ?

 

  CE PROGRAMME EST FAIT POUR TOI !

Découvre un programme complet de 28 jours ! 

De la première séance à la première recette, rien n'est laissé au hasard !

 

 

En suivant ce programme étape par étape avec toute ta motivation, tu auras des résultats assez rapidement.

Je suis débutante, puis-je faire ce programme ?

Tout à fait ! Le niveau des séances augmente petit à petit au fur et à mesure des séances !

J'ai déjà un bon niveau, puis-je faire ce programme ?

Parfaitement, vous pourrez utiliser des poids et haltères si vous le souhaitez pour accentuer la difficulté !

Je souhaite aussi perdre du poids, est-ce possible avec ce programme ?

Bien sur ! Chaque séance fessier fait travailler le cardio, étant donner qu'elles sont sous forme de circuit !
Une perte de gras se fera donc remarquer ! (avec une alimentation adéquate à côté)

Combien de temps dure les séances ?

Les séances durent entre 20 et 35 minutes.

Comment se passe une semaine d'entrainement "type" ?

Vous avez 3 séances à faire imposées chaque semaine. Vous pouvez les placer sur 3 jours de votre choix .
Les séances sont notées dans l'ordre, exemple :
Semaine 1 séance 1
Semaine 1 séance 2
Semaine 1 séance 3
1 seule séance est à faire à la fois ! pas les 3 à la suite sur le même jour .

Et pour les collations ?

Chaque collation contient des quantités qui vous permettrons de tenir 2-3 jours.
Elles sont à consommer après chaque entrainements, et si vous le souhaitez aussi au petit déjeuné.

Les recettes sont-elles vegan ?

Les recettes contiennent des oeufs. Mais 0 viandes !

J'ai payer le programme mais je n'ai rien reçu ...

Il suffit de vérifier dans sa boite mail au niveau des SPAM et indésirables, si vous ne l'avez pas reçu dans votre boite mail classique, il est caché dedans ... :)

LE PROGRAMME

 

Tu apprendras à connaître le fonctionnement de tes fessiers et tu apprendras à les travailler correctement, ce qui te permettra de parvenir à créer tes propres entraînements par la suite !

 

Tu muscleras tes fessiers tout en perdant du gras grâce à des séances complètes !

LA NUTRITION

 

Découvre des collations protéinées gourmandes que tu pourras prendre juste après tes séances afin de favoriser ta prise de muscles!

 

4 semaines pour te régaler ! 

BONUS VIDÉOS

 

Découvre les bonus vidéos expliquant en détails chacun des mouvements du programme!

OBTENEZ LE BOOTY DE VOS RÊVES ! 

ELLES M'ONT FAIT CONFIANCE 

Qu'as-tu dans ce programme ?

Un programme fessiers complet de 28 jours à faire à la maison !
3 séances fessiers (sans matériel) différentes chaque semaine !
Des exercices qui allient renforcement musculaire et cardio afin de se muscler et de brûler les graisses en même temps !
4 semaines de collations gourmandes et saines pour t'aider à prendre du muscle !
Des fiches explicatives pour comprendre comment fonctionne tes fessiers
Des vidéos tutos détaillées sur les mouvements du programme

Coordonnées

Résumé de la commande

Booty Book

Prix initial 47€

28 €

Coche si tu souhaites avoir le bonus tutos vidéos de tous les exercices au prix de 9€ au lieu de 15 € !

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